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苏州瑜伽教练培训的瑜伽种类有哪些?(1)

编辑:苏州印象瑜伽有限公司  时间:2018-06-27

对于一个完全没有接触过瑜伽的,又想参加苏州瑜伽教练培训的新伽人来说,选择一个适合自己的瑜伽项目是很重要的。那么瑜伽教练培训中瑜伽到底有哪些种类呢?面对这些种类我们又如何进行选择呢?我们在选择瑜伽的时候很大程度上是根据你的性格、爱好、

甚至是你的身体能力和需求来进行选择适合自己的瑜伽项目。

1、苏州瑜伽教练培训之流瑜伽

     流瑜伽可以说是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体,它所练习的难度是介于两者之间。流瑜伽的动作讲究的是连绵流畅。通过练习流瑜伽可以提升自己的伸展性、柔韧性、耐力等等,相对于那些主打排毒瘦身、增强身体柔韧性的动态瑜伽而言,苏州瑜伽教练培训之流瑜伽则是一种让人感觉舒缓、放松的瑜伽。这一系列的瑜伽有助于放松、减压、调息

2、苏州瑜伽教练培训之迈索尔瑜伽

迈索尔瑜伽可以说是一种精神瑜伽,为什么会这么说呢?因为练习迈索尔瑜伽可以使我们的精神得到放松。

迈索尔瑜伽是一~种自我练习的阿斯坦珈瑜伽,而这种瑜伽相比于其他来说,在培训的过程中老师是没有指定的体式来教授学员的。它是根据个人的能力和适应程度来进行练习的。在学员集体练习的过程中,苏州瑜伽教练培训班的老师会在适当的时候来给予你鼓励,给你帮助。

3、苏州瑜伽教练培训之孕瑜伽

这个瑜伽是献给所有的准妈妈们的。准妈妈在怀孕期间,身材会有水肿,有些爱美的准妈妈或者对自己体型严格的准妈妈们就想到了练习孕瑜伽。这款瑜伽既能保持身材,又能对宝宝有益。

苏州瑜伽教练培训之孕瑜伽对练习者的要求也不高。无论你是新接触瑜伽,还是有经验的瑜伽练习者都可以进行学习。苏州瑜伽教练培训之孕瑜伽可以帮助准妈妈们在分娩的时候可以顺利生产。同时准妈妈们在上课的过程中还能找到志同道合的朋友。


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