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苏州瑜伽培训中瑜伽练习共有几种层次

编辑:苏州印象瑜伽有限公司  时间:2018-10-15

1、瑜伽体操学习者

从印象苏州瑜伽培训老师了解到一般有些学员刚刚迈进瑜伽的大门,而且多数人是因为误会而进入的。他们认为瑜伽是用来健身的,尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面,瑜伽有比较好的作用。

他们习练各种瑜伽体式,发现身体的柔韧性慢慢的变好,一些简单的或者稍难的瑜伽动作可以模仿的有点模样了,于是梦想着有照一日,能够做一些更高度的体位。

绝大多数的瑜伽初学者对瑜伽的认知都在这个层面之中,而且滞留很多年。

是因为他们的教练就是这么教的,那些教练中的大多数对瑜伽的认知也是停留在这个层面上,只不过,那些教练们身体更柔软,体位做的更棒。

2、瑜伽功练习

苏州瑜伽培训老师说到了这层的学员,他们能够意识到瑜伽能够帮助自己修复身体,打通经脉,并且能够感受有能量在身体和心灵中慢慢升起,瑜伽的能量使得他感觉到自我气质的提升,力量的增强,于是更多的自信升起,其中有些人会学会通过冥想静坐获得和维持内心的宁静。

少部分的苏州瑜伽培训教练和学员是在这个层面之中,这样的教练在他的瑜伽馆或者亲朋之中已经是很出色的了。

他们因为能够指导学员或者周边的人改善自己的身体,获得身体健康的改善。

3、瑜伽修习者

这时候的他们,不再执着于攻克所谓更高更难的体位,而是以看似简单的坐姿和手印配合冥想静坐,专注于内心的修炼,并且他们熟知如何通过冥想轻易地获得身心的能量。

他们遵守瑜伽的禁律,克制自己的欲望,以善念爱护周边的人和事物。在多数情况下,他们的内心是平静而柔和的。

他们从理论的层面上认识到懂得瑜伽是身心的链接,是自我和梵性的链接,是小我的突破,是自性的寻找和回归,是获得生命解脱的无上智慧。

他们经常地通过冥想将自己从这个身外杂乱的世界中抽离,并且在漫长的黑暗中前进,试图找到那个通往所谓书中所描述的所谓三摩地境界的隧洞,然后穿越它,去感知那个自己说不清楚,也很少有人能够讲清楚的境界。

更少的人在这个层面上,这个层面,严格的说,才算作刚刚进入了瑜伽的大门。

4、瑜伽行者

瑜伽的行者,他们与世无争他们清晰地知道自己要去往哪里,而事实上,他们在深度冥想中,能够偶然地,短暂地感知到他们要去往的那个灵性的世界。

5、瑜伽导师

苏州瑜伽培训老师说能够证悟瑜伽的境界并且能够指导更多的生命去往哪里的人,才能真正的称为成为瑜伽导师,比如释迦牟尼,放下王子的身份,抛弃荣华富贵,通过多年的瑜伽苦行,终以冥想的方式获得证悟解脱。


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