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阴瑜伽

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阴瑜伽培训:

苏州瑜伽培训班阴瑜伽在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。


阴瑜伽Yin Yoga是美国瑜伽教练Paul Grilley于1979年创作的一种类型。有很多练习者。 结合自己的瑜伽经验和医学优势,他与日本学者精心研究了人体的结缔组织,融合了中国道教与武术的精髓,同时结合瑜伽的本质,形成了一种新颖的流派。


苏州瑜伽培训班阴瑜伽其特点是通过长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。


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